Diseases: हक़ीक़त मे, मधुमेह (Diabetes) एक पुरानी बीमारी है जो या तो तब होती है जब अग्न्याशय पर्याप्त इंसुलिन का उत्पादन नहीं करता है या जब शरीर अपने द्वारा उत्पादित इंसुलिन का प्रभावी ढंग से उपयोग नहीं कर पाता है। इंसुलिन एक हार्मोन है जो रक्त शर्करा को नियंत्रित करता है। कुछ साल पहले मधुमेह जैसे बीमारी कम थी, परंतु आज के समय मे मधुमेह एक आम से बात हो गई है। वैश्विक स्तर पर 65 वर्ष और उससे अधिक आयु के 33% से अधिक वयस्क मधुमेह से पीड़ित हैं। यह तनाव, मानसिक और शारीरिक परिश्रम के साथ बदलती जीवनशैली के कारण है।
डायबिटीज़ के लिए कई सारे घरेलू उपाय है, जिन्हें अगर अपनाया जाये तो मधुमेह को नियंत्रण आसानी से कर सकते है। आज हम आपको 5 ऐसे ड्रिंक के बारे में बतायेंगे जिनका सेवन करके आप डायबिटीज़ को नियंत्रण कर सकते है।
खीरा: खीरे में भरपूर मात्रा में कैल्शियम, आयरन, फ़ॉस्फ़ोरस और अमीनो एसिड पाया जाता है। खीरे का जूस खून में सुगर की मात्रा को नियंत्रित करता है। खीरा खाने से गर्मी में संक्रमण से सूजन कम करने और आर्थराइट्स में भी लाभदायक है।
ग्रीन टी: डायबिटीज़ के रोगियों के किए ग्रीन टी बहुत ही लाभकारी ड्रिंक है। ग्रीन टी मे कार्बोहाइड्रेट और कैलरीज़ की मात्रा बहुत कम होती है । इसमें एंटीऑक्सीडेंटस होते है, जो किसी भी तरह के संक्रमण से बचाते है।
नारियल का पानी: नारियल पानी में भरपूर मात्रा में माइनरल्स और विटामिंस पाये जाते है, जो सुगर लेवल को नियंत्रण करने में बहुत लाभदायक होते है।
छाछ: छाछ कैल्शियम से भरपूर और कम ग्लिसमिस इंडेक्स की वजह से डायबटीज़ रोगियों के लिए छाछ बहुत ही लाभदायक मानी जाती है। छाछ कई तरह की पेट की बीमारियो से भी बचाता है।
सत्तू: सत्तू डायबिटीज़ रोगियों के लिए बहुत ही अच्छा शरबत मना जाता है। इसका ग्लिसमिस इंडेक् भी लो होता है जिस वजह से यह डायबिटीज़ के लिए काफ़ी लाभदायक होती है।